冬天吃什么能养出“钢铁脾胃”？怎么保暖才能不被寒邪伤阳气？别着急，航新社区这场养生讲座把答案都“打包”好了！新兴街道航新社区“航新智阅社”携手新兴卫生院筹备的“解锁养生密码·赋能健康生活”冬季养生知识讲座，用接地气的讲解和互动，让实用的健康指南伴随大家温暖过冬。
脾胃健康密码
在“解锁脾胃健康密码”活动现场，卫生院刘医生从居民日常需求出发，围绕脾胃养护拆解三大要点：在饮食调养上，推荐山药、小米、南瓜、红枣等健脾益气的“明星食材”，分享了山药薏米粥等简单食疗方；保暖方面，叮嘱冬季做好腹部保暖，避免寒邪损伤脾胃阳气；穴位保健上，现场示范“足三里”“中脘穴”的定位与按摩方法，步骤清晰易操作，方便居民居家自我调理。纸上得来终觉浅，养生知识需落地实操。讲座最后，刘医生带领居民起身参与趣味互动养生操。在呼吸与伸展间，居民们既活动了筋骨、疏通了气血，又感受到传统养生文化的魅力，现场氛围专注而欢乐。
此次“解锁养生密码·赋能健康生活”冬季养生讲座以脾胃养护为核心，通过饮食、保暖、穴位知识讲解与趣味养生操互动，让居民掌握实用健康方法。同时，搭建了专业资源与居民需求的桥梁，用暖心服务传递健康温度。
下一步，航新社区将持续聚焦居民健康需求，把科学养生知识和贴心关怀送到家门口，让“健康底色”愈发鲜亮！
